太れない体質の女子は必見!効率良く胸を大きくする食材とは?

胸を大きくする食材

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日は胃下垂や太れない体質の女子のための

効率良く胸を大きくするためのとっておきの

食材をご紹介したいと思います!

 

そもそもなのですが太れない体質には原因があって

その原因から少し考えたいと思います。

主な原因としては・・・

 

1. 猫背・骨格の歪みからくる影響

右脚と左脚の長さが違う(骨盤の歪み)、股関節(下肢、外旋・内旋)、頭蓋骨・頚椎・胸椎・腰椎・(歪み・ねじれ)、アンバランスな筋肉の緊張・大腰筋の筋力低下等により、身体の各臓器に連結する神経伝達異常・血管圧迫による血液循環異常・内臓機能低下・自然治癒力低下。

2. 酵素不足・栄養の偏り

野菜をほとんど食べない。生野菜・刺身・発酵食品など、酵素があるものをあまり食べず、加工食品・お菓子(酵素が無い食品)ばかりを食べて育った。
その他好き嫌いが激しく、決定的に一部の栄養素が欠けている。

3. 歯からの影響

(ア)歯の噛み合わせが悪い(八重歯・上顎前突・顎関節症の人が特に多い。下顎骨のズレから頭蓋骨の歪みに発展するケースも有り)
(イ)歯が抜けていることによる咀嚼力の低下(よって胃腸への負担が大きい)

歯が抜けたままになっている(治療に行かない・銀歯はみばえが嫌なので入れない・入れ歯は嫌だ)・噛み合わせが悪いために、食物を咀嚼することが低下し、胃腸に過剰な負担がかかってしまっている。
虫歯が痛いがために、片方でばかり噛む癖が出来てしまい、顎関節症を引き起こしてしまった。(また歯の治療で、高さが違う歯が入ってしまってから噛み合わせがおかしくなり、顎関節症になってしまった場合もある。)

4. 遺伝の影響

家族(特に先祖)に痩せている人がいる。もしくは多い。

例. 母と祖父と弟が痩せている。

5. 疾患・突発的事故

糖尿病、交通事故等の外傷による後遺症、幼い時に強くしりもちをついた
ことによる後遺症

6. 精神的なもの

悩みが重い・・・人間関係の悩み・仕事の悩み等。かなり神経質f^^;
(石橋を叩きすぎですかねf^^;?)

7. 極端な運動不足による筋力低下

学生の頃から運動をあまりやらなかった。社会人になってもほとんど外出せず、家でゴロゴロしている等。

8. 睡眠不足

職業柄、睡眠時間が6時間以上なかなかとれない等。

9. 過剰なストレス

毎日多忙。職業柄、神経を使うことが多い。(外まわり営業・接客業等)

10. 口内細菌による影響

これは今研究中ですが、口内細菌(歯周病菌等)は、様々な疾患と深く関係している事が最新の医学がわかってきています。

 

といった原因があり太れない体質になっている事が

多いのです。

 

なので!

 

太れない原因を的確にジャッチしないまま

バストケアだけを必死にやっても効果が出にくいのも

当然の事なのです。

 

まずは原因を見つけて改善出来る部分は

なるべく改善しましょう!

 

さて本題にうつりたいと思います。

そもそもバストというのは9割脂肪で

出来てますのでこの脂肪を増やすのが

胸を大きくする1番の近道でもあるのです。

 

だからといってがむしゃらにカロリーが高いもの

ばかりの食生活をしていると胸は大きくなっても

決して美しいスタイルになれる訳ではありません。

 

なので!効率良くそして美味しく食べられる

食材をご紹介したいと思います(・∀・)

 

その食材とは・・・

 

ずばりアボガドです!

 

ではなぜアボカドが胸を大きくする効果が

あるかと言うと・・・

 

カロリーが高いっていうのもあるのですが

実はアボカドは食物繊維がすごーく豊富に

含まれている食材でもあるのです。

 

つまり!

便秘解消にも効果があり!

そのうえカロリーも高いという事なので

胸を大きくしてメリハリのあるカラダを

作るのには最適な食材なのです。

 

この画像を見てもらえれば分かると思うのですが

アボカドまぐろはきんぴらごぼうの2倍以上

食物繊維が含まれているのです!

 

食物繊維ランキング

 

そしてアボカドは1個で280キロもカロリーあり

大量に食べなくても効率良く栄養も補えるのし

そもそも美味しいのでサラダに加えるだけで

調理も楽っていうのもみるくがアボカドを

オススメしたい理由の1つなのです。

 

痩せ型体質で太りにくいっていう女子は

ぜひお試して下さい!

 

デトックスもしっかりしないと

ちゃんと栄養も吸収されませんので

その点もお気をつけ下さい!

 

 

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