芸能人も愛用(・∀・)酵素玄米でバストアップを加速♪


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こんにちは(・∀・)みるくです!

今日は先日の記事の続きを

更新したいと思います。

 

SMAPのキムタクこと木村拓哉さんが

「食べ始めてから体の調子がいい

風邪を引かない」とテレビで紹介してから

話題になっていた“酵素玄米”ですが

実はバストアップにも効果が期待できるのです。

 

バストアップに役立つ“酵素玄米”の主な

美容効果としてはざっくり言うと・・・

 

●血中デトックス効果

●腸内デトックス効果

●腎臓の機能向上効果

 

といった美容に嬉しい効果が期待できるのです。

この玄米の効果によって腸内も血液も

 

ちなみに石原さとみさんも“酵素玄米”を

活用していましたよね。

 

前置きもここまでにしておき

簡単に作り方をご紹介したいと思います。

材料:1人前×1週間分

玄米・・・お米用のカップで6杯
小豆・・・3分の1カップ
塩・・・・ティースプーン1杯 塩化ナトリウムではなく、自然の塩を使用。
水・・・・お米用のカップで9杯

作り方の手順

 

1.痛んだ玄米を取り除く

黒い玄米、斑の玄米、欠けている玄米など、痛んだ玄米を探して取り除く。(無農薬の玄米に多い)

2.玄米と小豆を鍋に入れる

圧力鍋に、軽くといだ玄米と、小豆、水を入れる。

3.塩を入れて「必ず、右回り」でかき混ぜる

さらに、塩を加えて、泡立て器で「右回り」に8分間、かき混ぜる。1周につき、2秒くらいのペースで。
※これをやらないと、玄米が発酵しにくい。面倒ですが、重要です。左回りでかき混ぜてはダメなんだそうです。

4.鍋を火にかける

鍋を中火にかけて、ふたについてくるおもりから蒸気が出たら、6分間そのまま中火で炊く。
次に弱火にして、9分間炊き、火を止めたら30分間おく。

5.炊飯器に移して、3日間保温する

鍋で炊きあがった玄米を炊飯器に移し、「保温」の状態で3日間おく。

6.3日後から食べる

1日1回、しゃもじで大きくかきまぜること。保温にして、3日後から食べられる。
※炊飯器は常に「保温」にしておくこと。万一、異臭がしたら食べるのをやめる。
※圧力鍋がない場合は、右回りに8分間かきまぜてから炊飯器で炊く。玄米モードなどで炊きあげて、圧力鍋で炊くときと同様に保温で3日間おく。

7.賞味期限は2週間

完成した玄米酵素は、そのまま炊飯器で2週間保存できる。

 

酵素玄米のデメリット

デメリットとして

炊飯器を酵素玄米で占領してしまう

と言うデメリットもありますが

食生活改善の1つの方法として

ぜひ活用してみて下さい。

 

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レビューや詳細はバストアップラボのレビューをご覧下さい。

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当ブログの管理人のみるくです。何をやっても成果が出せない元キャバ嬢でした。そんなみるくでも成功したバストアップの体験談と読者さんと一緒にバストアップに日々チャレンジする為のブログを運営してます。

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