「胸じゃなくてお腹に脂肪がつく・・・」ポッコリお腹のバストアップ方法!

ポッコリお腹

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日はバストアップにチャレンジ中だけど

胸じゃなくお腹にばかり脂肪がついてしまう

女子のお悩みを改善する方法について

記事を更新したいと思います。

 

その前に・・・

よくネットでお腹の脂肪が

胸に移動なんて目からウロコの

ような情報が溢れてますが

移動する事は無いのです。

 

詳しくは過去の記事

背中の脂肪はバストに移動するの?

で確認して下さい。

 

ちょっと話しはそれましたが

下半身やぽっこりお腹さんは

女性ホルモンと深い関係がある

子宮回りの血流が悪くなり

バストアップの妨げになるのは

間違いないと思いますので

出来るだけ改善しましょう!

 

では早速ですが・・・

 

大まかにわけて2つのパターンの

女子がいますのでそれぞれの

アプローチの仕方について

わけて説明したいと思います。

 

腹デブさんの2つのケース

  1. お腹を含め下半身に脂肪が付きやすい
  2. お腹だけポッコリ出てしまっている

 

お腹を含め下半身全体に脂肪がつく場合

下半身デブ
お腹を含め下半身が全体的に

脂肪が付きやすいケースの女子は

リンパや老廃物が下半身に滞って

脂肪が付きやすくなっているケースが

多いので下半身のリンパケアを

実践と同時に植物性のタンパク質を

多く摂取するのを意識しましょう。

 

早めに改善したい場合はスリムレッグラボ

を実践するのをオススメします。

 

headline

 

お腹だけポッコリ出てしまっている場合

お腹が出ている女性

お腹だけぽっこり出ている場合の

女子の原因としては骨盤の歪みや

反り腰のケースが多い事があります。

 

骨盤の歪みに関しては過去記事の

大丈夫?骨盤の歪みはデメリットだらけ!

を参考に改善すると良いと思います。

 

反り腰

 

反り腰の場合は普段の歩き方を

改善するのをまずは実践すると

ぽっこりお腹の改善には効果が

期待できるでしょう。

 

具体的な反り腰を改善する

歩き方については

 

ステップ1

正しい姿勢

背筋をまっすぐ伸ばして

顎を後ろに引いいて立ちます。

おしりをキュッと閉めて

前へ押し出す感じを意識しましょう。

 

ステップ2

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反り腰の人は胸から前に出てしまうので

腰を使うことをイメージ!

おへそに力を入れて胸を後ろに

押し込む感じで歩きます。

 

ステップ3

足

 

肩幅の歩幅であるき

かかとから着地します。

意識していないとすぐに腰を

そらせて歩いてしまうので

常にまっすぐな姿勢を

意識して歩くように!

では今日はこのへんで☆彡

 

1人でお悩みの女子へ

応援します

 

気になる事や心配事はみるくに

お気軽にご相談してください。

ポチッと押して一緒に頑張りましょう!

 

 

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当ブログの管理人のみるくです。何をやっても成果が出せない元キャバ嬢でした。そんなみるくでも成功したバストアップの体験談と読者さんと一緒にバストアップに日々チャレンジする為のブログを運営してます。

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