3分でできる!冷え症に効くツボでバストアップ!

バストアップ冷え対策

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

日中は温かかったのにやっぱり

夜になると冷えますね。

 

皆さんの足は冷えてませんか?

以前から記事に書いてますが

冷え症はバストアップの大敵です。

 

冷え症の原因とは

冷え性のほとんどは体内で熱を

うまく作れない事と作られた

熱がカラダのすみずみまで

運ばれない事が原因となっています。

 

体内で熱をうまく作れないのは

偏った食事によってビタミンや

ミネラルが不足すると体内で

熱エネルギーが上手に作られなくなり

体温を保てなくなる事が原因です。

 

作られた熱が体のすみずみまで

運ばれないのは血液の循環が悪い

ケースがほとんどなのです。
血液循環が悪いと体内で作られた

熱・エネルギーが体のすみずみ

まで行き届かず冷えが起こります。

 

冷えとバストアップの関係

改めて説明しますとなぜ冷え性が

バストアップの大敵なのかといいますと

身体が冷えているということは足だけでは

なくカラダ全体の血流が悪い状態で

胸を大きくするために摂取した

栄養やホルモンが届きづらくなります。

 

また排卵・生理の時期や妊娠中などは

女性ホルモンが乱れやすくなります。

女性ホルモンが乱れると自律神経も乱れ

冷えを感じやすくなります。

 

なので今日は簡単に出来る冷え対策

として冷え症に効果的なツボを

ご紹介したいと思います。

 

冷え症改善に効果的なツボ

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今回ご紹介するツボは左右の手と足の甲側と

指と指の間のつけ根にあります。

 

「指間穴」は手の人差し指と中指間と

中指と薬指間と薬指と小指の間です。

 

「虎口」は手の親指と人差し指の間。

「八風」は足の親指から小指までの指の間です。

 

ツボの刺激の仕方

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「指間穴」「虎口」は親指と人差し指で

ツボをつまむようにはさんで

少し強めに押し揉み指先に向かって

引っぱってはなします。

1カ所につき10回程度行ないます。

 

「八風」も同じようにしますが

右足の時は左手で左足の時は右手

といった具合に足と反対の

手で刺激します。

 

外出中でも簡単にケア出来る

冷え症対策のツボですので

ぜひお試し下さい。

 

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