乾燥肌はシワシワバストの原因!ピチピチバストのための保湿対策


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バスト保湿

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日は冬と言えば乾燥が気になる

女子のためのバストのための

保湿対策を記事にしたいと思います。

 

冬になると肌が乾燥しかゆみを感じたり

粉を吹いたように白くなってしまうなんて

こと皆さんはありませんか?

 

乾燥する原因

乾燥肌

 

乾燥の原因は皮膚の一番外側にある

皮脂膜という薄い膜が関係しているのです。

 

皮脂膜は汗と皮脂などの水分が

混じり合ってできているのですが

水分が蒸発しないように保護する

という大切な役割があります。

 

乾燥肌

 

それが寒くなると汗をかかなくなるため

皮脂分も減ってしまいます。

そうなると皮脂膜がきちんと働かなく

なってしまうことで肌表面の水分が

蒸発しやすくなって結果粉を吹いたり

してしまう乾燥肌になってしまうのです。

 

乾燥肌を放置てしまうと肌にしわが

出来やすくバストも他の部位も

シワシワになってしまうなんて事も

少なくありません。

 

バスタイムの注意点

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ナイロンタオルなどでゴシゴシは

肌を傷つける原因!

シルクやコットンのタオル

手のひらなどで洗いましょう。

 

入浴前に薄くオイルを塗ってから

入浴すると肌から過剰に水分が

蒸発するのが防げます。

おすすめはバージンココナッツオイル

 

入浴後のボディーケアも大事

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水分をそのまま自然乾燥させると

お肌が乾燥してしまいます。

 

お風呂あがりにはすぐにタオルで

水分をふき取り遅くとも5分以内に

ボディークリームなどの保湿剤を

塗りましょう。

 

食事で乾燥肌対策

食事4

間違ったダイエットや偏食

食生活を続けていると

食事の栄養面が原因となって

乾燥肌になる場合があります。

 

オメガ3脂肪酸

肌の細胞膜をつくる材料となり

細胞の保水力を高めます。

フラックスシードオイル(亜麻仁油)

サーモン、サバなどの青魚、くるみなど

 

ビタミンA

お肌のターンオーバーを促進

細胞を修復する作用もあります。

うなぎ、レバー、カボチャ、小松菜

菜の花、ニラ、ニンジン、ほうれん草など

 

ビタミンB群

肌細胞の再生を促進して

新陳代謝を良くします。

豚肉、レバー、タマゴ、アボカド、大豆

黒豆、納豆、玄米、ヒジキ

うなぎ、いわし、サバ、サーモンなど

ビタミンC

お肌のハリや弾力素になる

コラーゲン生成の促進

メラニン色素生成の抑制

ターンオーバーの促進

抗菌作用抗酸化作用など

お肌の万能美容ビタミンです。

オレンジ、レモン、キウィ、イチゴ

カキ、グレープフルーツ、ブロッコリー

キャベツ、キュウリ、小松菜、トマトなど

 

ビタミンE

血行を促進して新陳代謝を

活発にします。

また女性ホルモンの分泌を促します。

アボカド、キウィ、カボチャ

アーモンド、ごま、うなぎ、アジなど

 

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