知らないと●●をする!バストアップのための適切な水分量とは?

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日はバストアップのための

適切な水分量について記事にして

ご紹介したいと思います。

 

メルマガ読者さんからたまーに

こんなご質問を頂きます。

 

バストアップするには水は

飲まないといけないんですか?

お腹が弱いので水分を摂りすぎると

くだしてしまうので困ってます。

 

という質問を頂きますが

もしかしたら・・・

 

普段あまり水を飲む習慣が

無いのに急にがぶ飲みをした

という事も原因かもしれません。

 

水を飲んで下痢をしてしまう原因

腹痛

そもそも水を飲んで下痢を

する場合は基本的に腸で

吸収できる水分量を超えた

水分を摂取すると下痢に

なるのです。

 

お酒を飲む人なら分かると

思いますが飲み過ぎた

次の日は下痢になりやすい

のはこの事からだったのです。

 

そして次に原因として

考えられるのは

硬水のミネラルウォーターを

急に飲み過ぎでしまった

ケースです。

 

硬水にはマグネシウムという

成分が多く含まれていますので

体内に吸収されずに大腸で

水分を吸収する力を弱める

働きがあるのです。

 

日本の水道水や飲料水は

基本的に軟水なのは海外との

地形の差があるのです。

 

ヨーロッパなどは基本的に

低い平坦な地形が多いため

水の流れが穏やかなので

土の中にあるミネラルなどが

多く含まれるのです。

 

なのでコントレックスなどの

固めのお水は慣れるまで控えめに

飲むのがおすすめです。

 

そしてバストアップでは

老廃物の排泄を促進したり

血行を良くするために

1日に2リットルをベースに

飲むのがおすすめなのですが

必ず2リットルを飲まなきゃ

ダメという訳ではありません。

 

1日に必要な水分量

水分量

自分に合った水の量を知るのが

まずは水分代謝を上げる第1歩

となります。

 

自分に合った水分量とは

以下の式で計算してみましょう。

 

体重×30=水分量

 

わかりやすく例に例えると

40キロの体重だとすると

40×30=1200

となりますので1日に必要な

水分量は1200ミリリットル

となりますので1.2リットル

が適切な水分量となります。

 

なので体重に合わせて自分の

水分量を把握しないと多く

水分を摂り過ぎてしまい

お腹が痛くなるストレスで

水を飲むのを嫌になってしまう

という事があるのです。

 

冷え対策なら炭酸水

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体の冷えが気になる場合は

炭酸水にかえるのもおすすめ。

炭酸水の泡は二酸化炭素なので

体内に入ると酸素の濃度を高め

ようと人間のカラダはします。

 

その酸素の濃度を高める事が

カラダの血流を良くするので

冷え症にも効果があるのです。

 

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レビューや詳細はヒラクアップのレビューをご覧下さい。

 

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当ブログの管理人のみるくです。何をやっても成果が出せない元キャバ嬢でした。そんなみるくでも成功したバストアップの体験談と読者さんと一緒にバストアップに日々チャレンジする為のブログを運営してます。

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