なっちさんからの報告!3週目!

nacchisann0911

こんにちはみるくです。

今日はバストあっぷるんで1度は挫折してしまったなっちさんからの

再チャレンジ3週間目の報告メール&写メをご紹介したいと思います☆

 

 

 

 

こんばんわ! 3回目の報告をさせていただきます☆

おそくなってしまってすみませんッッ(>_<)!

3週間たちましたが、見た目の変化はやはり少ないままです(^_^;)

でも、一週間目の時と同じ様に毎日胸が張ってます☆(*^▽^*)

あと、少し重くなった感じがします!

ブラをつけたら、間があいていましたが、詰まってきました!!!!!!

嬉しすぎます( ´艸`) まだまだ目標にはほど遠いですが、

地道に頑張りたいと思いますので、

ご指導よろしくおねがいします!(*^_^*)

 

 

なっちさんこんにちは☆

お仕事がバタバタ忙しくて

ご連絡遅くなってゴメンナサイ!

 

今日はなっちさんに栄養のアドバイスと

以前に頂いていた質問についてまとめて

回答メールをお送りさせて頂きたいと思います♪

 

 

では、早速ですがアドバイスさせて貰います。

先日お送りいただいた写メと最初にお送りいただいた

写メを改めて見比べてみたのですがバージスラインが

以前よりくっきりしてきている感じがしますね^^

 

またなっちさん自身が感じている詰まってきた感じが

するという事はすごい大事なことですよ☆

みるくもあっぷるんで結果を出した時にチクチク感から

詰まってきた感じがしてそこからバストサイズが上がりました。

 

ここで大事なのが以前からお伝えしてますが冷え性対策と

栄養対策なのです。冷え性対策はアドバイスは以前とは

変わらないのですが、栄養対策についてはデトックスレシピ

プラスアルファでおっぱいの脂肪を効率よくつける栄養素を

意識する事でバストアップがキーポイントになってきます!

簡単にいうとデトックスでしっかり毒素を出して吸収率を上げて

から効率よく栄養を吸収させるっていう感じです。

 

ちょっと難しいかもしれませんが単純に体脂肪率を上げたい場合は

糖分油分を採ればいいだけなのですが・・・

それでは下半身に余分な贅肉がついたりスタイルを良くしつつ

バストアップという訳にはいきませんのでその点はご注意下さいね。

 

では、デトックス料理やタンパク質系の料理以外にどのような

食材を意識して摂取すれば良いと言いますとまずは大豆イソフラボンです。

これは有名なことなのでご存知だと思いますがプラスアルファで鉄分を

補給する事がポイントになります!

植物性エストロゲンであれば大豆イソフラボンが該当しますね。

サプリ等で過剰摂取するとホルモンバランスを崩したりします。

大豆などの豆類の過剰摂取は鉄分の吸収が悪くなります。

ですのでレバー、かき、あさり、かつお、いわし、肉の赤身、

がんもどき、納豆、ひじき、小松菜、そばなどの食材をプラスして

鉄分補給も実践してみると良いと思います!

 

ちなみに鉄分はいろいろな酵素を活性化したり酵素の構成成分になったりして

エネルギー産生や神経伝達やコラーゲンの合成などにかかわっていますので

バストアップのためには意外と必須な栄養分なのです。

 

追伸

プレゼントしたレシピも理想的なバランスなので

ぜひ参考にしてみて下さいね^^

それからカービィダンスについてですが骨盤周辺の筋肉を

使う運動になりますので骨盤矯正効果も少しは期待できるかもです。

もし余裕があるようでしたら週に1、2回程度実践してみて下さいね☆

 

みるくより

 

バストアップラボの監修の大澤先生から
みるくの読者さんへメッセージ(^_-)-☆

 

 

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当ブログの管理人のみるくです。何をやっても成果が出せない元キャバ嬢でした。そんなみるくでも成功したバストアップの体験談と読者さんと一緒にバストアップに日々チャレンジする為のブログを運営してます。

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