バストアップの効果が出ない時に試したい打開策!週末ファスティングとは!?

ファスティングとバストアップ

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日はメルマガ読者さんの

カナさんから頂いた質問で

食事量を増やしたけど

バストがなかなか成長しない

というご相談について記事を

更新したいと思います。

 

バストアップに必要不可欠な

食事からの栄養補給ですが

ただ単に1日の摂取カロリーを

増やすだけというのはありがちな

間違えだったりします。

 

バストアップng

 

なぜならカラダが栄養を

吸収しやすい状態かというのを

完全に無視してバストアップの

ために頑張っていっぱい食べても

腸内に溜まっている毒素が邪魔して

スムーズにバストアップの効果が

出なかったりするからなのです。

 

という事でそんな場合の改善策

として週末など時間に比較的

余裕がある時にファスティング

を実践してみるのも打開策に

なりますのでご紹介したいと

思います。

 

 

海外のファスティング事情

海外のファスティング事情

 

日本ではここ数年で定着した

ファスティングですがまずは

海外でのファスティング事情を

ここで書きたいと思います。

 

ロシアではファスティングに

国民健康保険が適用されている

らしいです。

 

そしてドイツでは国民の

10~15%がファスティングの

経験者らしく「ファスティングで

治らない病気はない」という

ことわざがあるくらいなのです。

 

ファスティングのメリット

 

ファスティングのをする事で

得られる効果はおおまかに

こんな感じになってます。

 

red-circle毒素を排泄する効果

red-circle血をキレイにする効果

red-circle肝臓を休ませる効果

red-circle免疫力を上げる効果

red-circle息をキレイにする効果

 

ファスティングやプチ断食と

聞くとダイエットのイメージが

先行してしまいがちですが

 

体内の毒素を排泄したり

血をキレイにする事は

バストアップにも効果が

あるのです。

 

具体的に説明しますと

カラダにとって必要ない

毒素を出してリセットしてから

効率良く栄養を摂取する

ことでバストアップの効果

上げる事ができるという

ことなのです。

 

バストアップとファスティング

 

分かりやすい例えだと

ガーデニングでお花を

育てる際にめいっぱい

水をあげすぎるとお花は

水分ばかりで空気がない

「窒息」状態になってしまい

「根腐れ」が起こります。

 

人間のカラダも普段の

生活で毒素が溜まって

腸での栄養吸収率も

下がってしまいます。

 

 

ファスティングやデトックスで

しっかり余分な物を出してから

栄養をカラダに入れる必要が

バストアップには重要なのです。

 

ファスティングが必要なケース

いくらファスティングが

良いと言っても効果がある人と

効果が無い人が別れてくると

思います。

 

週末の1日短期ファスティング

 

本格的なファスティングは

専門家の指導が無いと危険ですし

平日は忙しくてなかなか時間を

作れないなんて女子には1日の

ファスティングがおすすめ。

 

週末に1日だけスムージーや

酵素ドリンクの準備をして

実践すればカラダも軽くなり

バストアップのための栄養吸収率も

ググッと上がると思います。

 

ファスティング前日

前日は普段通りの食生活を

して睡眠をしっかりとりましょう。

 

ファスティング当日

普段の食事に置き換えて

スムージーか酵素ドリンク

飲みましょう。

 

また水もしっかり摂取しないと

水分不足になってしまいますので

こまめに水分補給もすること。

 

ファスティング明け

次の日はカラダを回復させるために

回復食から食事を摂る事。

その際はお粥や消化に良いものを

食べるように心掛けましょう。

 

食事を3食しっかり食べてるのに

なかなか体重が増えないなんて

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献立&レシピと週末の1日限定の

ファスティングでバストアップの

停滞期を打開しましょう。

 

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当ブログの管理人のみるくです。何をやっても成果が出せない元キャバ嬢でした。そんなみるくでも成功したバストアップの体験談と読者さんと一緒にバストアップに日々チャレンジする為のブログを運営してます。

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