胸を大きくするタメのホルモンバランスの簡単チェック方法!

20131108ホルモンバランス

 

こんばんは!みるくです。

今日はバストアップと深い関係である、

ホルモンバランスのチェック方法について、

記事を更新したいと思います。

 

女性の身体の中では、お月様が満ち欠けするように

絶えずホルモンのバランスが変化しています。

 

大丈夫ですか?ストレス、無理なダイエット、不規則な生活、

睡眠不足はホルモンバランスを崩す一番の原因なのです!

 

ストレスを抱えやすいと感じる時には、

心身を緩めてリラックスが1番です。

 

たまには頑張っている自分にご褒美も大事なのです!

 

ストレスを軽減して、生活習慣を正常にして

女性ホルモンにしっかりと働いてもらえるようにしましょう。

 

「私の女性ホルモン、きちんと働いているかな?」

って少し不安になることもありますよね。
そんな時に簡単にチェックできる方法を今回はご紹介したいと思います。

 

ホルモンバランスチェックシート

月経前の症状や月経痛がひどくなってきた

頭痛、めまいがする

月経周期が不順

膣がかゆい

寝つきがわるい、よく眠れない

身体がむくむ

顔がほてりやすい

だるくて気力がわかない

手足や腰が冷える

足がつりやすい

息切れ、動悸がする

乳房や乳首がいつも張っている

怒りっぽい、イライラする

ひげや濃いすね毛がある

不安感が強く、クヨクヨしやすい

鼻の周りやあごに脂性ニキビができた

肩こり、腰痛がある

お肌がカサつく

疲れやすい

爪が割れやすい、すじが入っている

 


【0〜2】
女性ホルモン絶好調です!
理想的な分泌。イキイキ、つやつやの毎日です。
今の体調を維持しながら「今までと何か違う?」と
感じたらストレス解消や栄養バランスを見直してみましょう。

 


【3~6】
女性ホルモン活性化が弱り気味。
やや分泌が弱っている可能性があります。
デスクワークなどが続いて運動不足になっていませんか?

仕事や家事、子育てに頑張りすぎて心の余裕がなくなっていませんか?
今日からでも生活習慣を見直してみましょう。

 


【7~16】
女性バランスが崩れています。
女性ホルモンの分泌が減り、バランスが崩れています。

このままでは早い段階から「プレ更年期」の症状が
出てしまうかもしれません。

生活のリズムを整えて、心からくつろぐ時間を大切にしましょう!
栄養バランスもしっかり気をつけてくださいね。

 


【17以上】
危険信号……ホルモンバランス崩壊寸前!?
女性ホルモンの分泌が非常に少なく、バランスも崩れて危険状況。

身体の調子も悪く、月経が止まっているなんてことはありませんか?
何かの病気も考えられますので婦人科を受診してみましょう。
生活習慣も全て見直してくださいね。

 
 

バストアップラボの監修の大澤先生から
みるくの読者さんへメッセージ(^_-)-☆

 

 

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当ブログの管理人のみるくです。何をやっても成果が出せない元キャバ嬢でした。そんなみるくでも成功したバストアップの体験談と読者さんと一緒にバストアップに日々チャレンジする為のブログを運営してます。

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