daikyoukinn20130118

 

こんにちは!みるくです(・∀・)

今日は先日書いた大胸筋だけじゃない

垂れた胸を改善する方法について

記事を更新したいと思います!

 

そもそも・・・

大胸筋って良くバストアップのブログや

マニュアルでも聞く言葉だと思いますが

実際にどんな筋肉かって知ってますか?

 

 

3方向の繊維に分かれていて

それぞれ力の加減や方向によって

使い分けられてるのです。

そして、大胸筋は呼吸に関する筋肉としても重要で

肋骨を持ち上げる役割があるのです。

簡単にいうと呼吸を補助する筋肉なのです。

 

またバストアップラボやスリムレッグラボの

大澤先生も言ってますがリンパケアと呼吸は

すごく大切な関係なので大胸筋を鍛える事は

大切な事なのです(・∀・)

 

でも!でも!でも!!

大胸筋ばかり鍛えても美しいバストになれるかって

聞かれたらみるくの答えはNOです。

なぜなら、大胸筋より深い所にある筋肉もあるからなのです。

それが先日の記事でもお話しした小胸筋(しょうとうきん)なのです。

 

小胸筋って何?

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小胸筋は胸を内側に引っ張っておくという役割がある

筋肉なのですがこの小胸筋が少なかったり衰えると

胸がどんどん離れていってしまうケースが多いのです。

 

つまり・・・

この小胸筋が弱っていると胸が離れて見えるため

バストが余計小さく見えたりするのです。

なので、垂れている場合も小さくて気にしている場合も

小胸筋を鍛える必要があるのです!

 

そして!胸が垂れている女子もこの小胸筋を

鍛える事は大切なのです。

なぜかと言うと、小胸筋は肩甲骨にも繋がっていて

胸の筋肉を支える土台だからなのです。

 

例えが悪いですが・・・

一軒家でもそうですが、土台がしっかりしてないと

地震があった時に崩れやすいといったら分かりやすいと思います。

 

ちょっと長くなったので具体的な小胸筋の鍛え方については

夜にでもまた更新したいと思います!

 

 

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