20140315

 

こんばんは!みるくです(・∀・)

今日はメルマガ読者さんから頂いた

嬉しいメールをご紹介したいと思います!

 

胸を大きくするために必要なメンタルや

食生活の注意点はかなり参考になると思いますので

皆さんも参考にして下さいね!!

 

では早速ですがメールをご紹介したいと思います!

 

 

今バストアップが本当に楽しくなってきました!

今はお水を朝起きたとき
職場についてから
帰りの車で
うちについてから
お風呂前後
寝る前
飲むようになり肌がもっちりするってこういうことかぁ!と感動してます

後昆布水もコップに細ぎり昆布とお湯入れてるだけですがあさ飲むと必ずお腹の調子良いです

ささみも必ず食べたり
ヨーグルトはコーゲンを入れて毎日かかさずたべます

ご飯も全く食べないのではなく栄養がちゃんと回るように普通に食べるよう心がけています

植物性タンパク質もお味噌汁や豆乳や豆腐や色々とりますが動物性を中心にする事を考えてます

そのなかでお肉中心でチーズや牛乳はサブとしてバランスよく

キムチや煜は知らないうちに体が覚えてて自然に買うし食べるし

バストアップがわかってくるってこういうことで
本とに面白い

今は生理中でわきが痛かったりチクチクしたり
おぉと言う感じ

最近は走ると揺れたりします

最高です

ぶらにすごい集まります

この調子で頑張りますよ~

色々謎がとけてきました
まえは

ばっかり食べで太ってしまっていたけど
今はもうわかります

バランスよく体に話しかけながらやっていけばすこしづつ結果はついてくると思います(*^^*)

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