yokokumada

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日は気になる芸能人や

グラビアアイドルの

バストアップ体験談と

みるくの解説をまとめてみました!

 

エクササイズと食事について

主にまとめましたので

ぜひ参考にしてみてください。

 

 

熊田曜子

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昔は胸が小さかったのだがバストマッサージをして

Fカップの豊満なバストになった。

 

マッサージはただ肩を大きく回すだけであったが

それを毎日200回やることで胸が発達したと本人は語る。

 

簡単そうなエクササイズ

ですがじつはこの肩を大きく

回すエクササイズが

肩甲骨周りの筋肉の

ストレッチ効果もあって

血流がよくなりバストアップ

効果も期待できるのです。

 

姿勢が悪い人や肩こりが

気になる人も動画で

ご紹介しますのでぜひ

実践してみてください!

 

 アンミカ流 肩甲骨エクササイズ

※注意音声が出ます

動画の4:06〜熊田曜子さんが実践してる肩甲骨付近の筋肉を柔らかくする肩回しのエクササイズが収録してあるのでお試し下さい。

 

平山あや

 

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キャベツが大好物で

生のキャベツを大量に食べるという。

本人はキャベツを食べ続けたことにより

バストがBカップからDカップに成長したと発言。

 

2009年4月1日に放送された『おもいッきりDON!』の

キャベツ特集でそのことについて専門家が

論理的に説明し可能性があることを示した。

 

ちなみにキャベツには

ボロンという成分が

多く含まれていて

このボロンはプエラリアと

同じくエストロゲンの分泌を

増やすのでバストアップに

効果的と言われています。

 

またキャベツは食物繊維が

豊富なので便秘解消

デトックス効果も期待

できるのでバストアップを

実践している女子はオススメ!

 

ちなみにボロンは

加熱すると崩れてしまうため

今回ご紹介するサラダみたいに

生で摂取すると効果的

栄養をとれます(・∀・)

 

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