夏まであと少し

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日はめちゃくちゃ暑いですね・・・

 

東京のコンクリートジャングルは

体感温度がプラス5℃くらい感じますが

皆さんはいかがですか?

 

こんな暑い日はビーチに行って

アイスでも食べたくなりますね。

 

Woman sitting in a swimming pool

 

やっぱり気になるのは

水着になった時のバストのサイズ

なんて女子も少なくないと思います。

 

 

そんな女子のために今日は簡単に

無料でバストアップのスピードを

上げる方法をご紹介したいと思います。

 

カラダが慣れてしまう問題

マンネリ気味

 

バストアップラボやバストあっぷるんで

紹介されている拝みのポーズですが

最初は「ちょっと筋肉痛」になるけど

毎日やっているうちに効果があんまり

出なくなってしまうケースがあります。

 

効果が少なくなってしまうの原因は

バストの下地とも言える胸筋に刺激が

足りなくなってしまうのが原因なのです。

 

筋トレやエクササイズでも同じ原理

なのですがカラダが慣れてしまって

負荷が足りなくなります。

 

もっと分かりやすく言うと・・・

恋愛でも長く付き合ってると

どうしても「マンネリ感」って

感じてしまいますよね。

 

この状態を放置すると停滞気味になり

モチベーションも下がるという悪循環

になってしまうケースも少なくありません。

 

これはバストアップでも恋愛でも

同じ事が言えますよね(´+ω+`)

 

なので最近マンネリ気味だな・・・

なんて感じた女子はぜひこの方法を

試してみて下さい。

 

負荷を掛けてバストアップを加速!

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<体操のやり方>
1.水を入れた500mlのペットボトルを2本用意し。両手にペットボトルを持ちます。
2.両脚を肩幅ほど開き、姿勢をまっすぐして立ちます。
3.息を吐きながら、腕を胸の前で伸ばし、肩の高さまで持ち上げます。
4.息を吸いながら、両手を床と平行にしながら広げます。
5.ふーっと息を吐きながら、胸の前まで腕をもどします。

10回×3セット行いましょう。

<ポイント>
ペットボトルをダンベルのように使い、必ず呼吸を止めずに行います。 腕が床と平行になるよう気をつけましょう。 力を入れるのはバストの上、鎖骨の下あたりから脇にかけての筋肉を意識しましょう。 腕の高さが落ちやすいので、鏡の前に立って行うのがオススメです。

 

毎日のケアにマンネリを感じたら

3日に1回くらいのペースで

ぜひお試し下さい(・∀・)

 

では今日はこのへんで☆彡

 

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