バストアップの効果をスピードアップ!ゆるふわバストケアとは!?

公開日: 2015年08月08日

バストアップ夏20150808

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日はバストアップの効果を早く

出すためのコツについて記事を

更新したいと思います。

 

先週メルマガ読者さんから

「バストケアは朝と夜どっちがいい?」

というご質問を頂きました。

 

このご質問のみるくの答えは

出来れば朝も夜も実践して貰いたい。

 

この一言に尽きますが決して

朝から気合いを入れてケアを

しなきゃ効果が期待出来ない

なんて事は無いのです。

 

バストケアのペース配分

昼と夜のバランス

1日に実践するバストケアを

100%とすると朝は

20%位の気持ちで簡単な

バストケアを心掛けて。

 

夜は少し時間をとって80%位の

気持ちでストレッチを含めた

バストケアをするのがおすすめです。

 

朝のゆるふわケア

具体的に理想なケア方法を書くと

朝はバストアップラボの曜日別ケアを

した後にスムージー&タンパク質が

多めの朝食を摂取してスタート!

 

就寝中に消費したタンパク質と

糖質をしっかり補給しましょう。

 

夜のガッツリケア

夜は1日の脚のむくみを取ってから

バストあっぷるん等の時間を掛けて

ケアする方法を実践してから夕食を

摂取するのが理想です。

 

バストケア後に〜

食事面でのアプローチは

基本的にバストケアをした後に

食事で栄養補給するのがおすすめ。

 

なぜならカラダを作るためのケアを

した後30分以内の栄養補給が

バストアップの効果を上げるための

ポイントにもなってくるからです。

 

 

そして夜にバストケアをしたら

バストケアの後はぬるめの

お風呂に少しゆっくり入って

交感神経を鎮めて熟睡できるように

するのがオススメです。

 

少しぬるめのお風呂に入る事で

しっかりと眠ることできて

成長ホルモンの分泌がうながされて

バストアップの効果が上がります。

 

 

では今日はこのへんで☆彡

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当ブログの管理人のみるくです。何をやっても成果が出せない元キャバ嬢でした。そんなみるくでも成功したバストアップの体験談と読者さんと一緒にバストアップに日々チャレンジする為のブログを運営してます。

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