バストアップ夏20150808

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日はバストアップの効果を早く

出すためのコツについて記事を

更新したいと思います。

 

先週メルマガ読者さんから

「バストケアは朝と夜どっちがいい?」

というご質問を頂きました。

 

このご質問のみるくの答えは

出来れば朝も夜も実践して貰いたい。

 

この一言に尽きますが決して

朝から気合いを入れてケアを

しなきゃ効果が期待出来ない

なんて事は無いのです。

 

バストケアのペース配分

昼と夜のバランス

1日に実践するバストケアを

100%とすると朝は

20%位の気持ちで簡単な

バストケアを心掛けて。

 

夜は少し時間をとって80%位の

気持ちでストレッチを含めた

バストケアをするのがおすすめです。

 

朝のゆるふわケア

具体的に理想なケア方法を書くと

朝はバストアップラボの曜日別ケアを

した後にスムージー&タンパク質が

多めの朝食を摂取してスタート!

 

就寝中に消費したタンパク質と

糖質をしっかり補給しましょう。

 

夜のガッツリケア

夜は1日の脚のむくみを取ってから

バストあっぷるん等の時間を掛けて

ケアする方法を実践してから夕食を

摂取するのが理想です。

 

バストケア後に〜

食事面でのアプローチは

基本的にバストケアをした後に

食事で栄養補給するのがおすすめ。

 

なぜならカラダを作るためのケアを

した後30分以内の栄養補給が

バストアップの効果を上げるための

ポイントにもなってくるからです。

 

 

そして夜にバストケアをしたら

バストケアの後はぬるめの

お風呂に少しゆっくり入って

交感神経を鎮めて熟睡できるように

するのがオススメです。

 

少しぬるめのお風呂に入る事で

しっかりと眠ることできて

成長ホルモンの分泌がうながされて

バストアップの効果が上がります。

 

 

では今日はこのへんで☆彡

 

 

満足度が高く人気のバストアップ教材

ヒラクアップ
大人気のバストアップラボの最新版!リリースされてから成功者続出中で読者さんの支持率No1のバストアップ教材です。日本ボディスタイリスト協会の理事長の監修なので権威性抜群で初心者もわかりやすい動画でバストアップにチャレンジできます。またまんがいち効果が出なかった場合のための全額返金保障つきなので気軽に試してみる価値あり。さらにヒラクアップの効果を120%発揮させるためのここでしか手に入らない特典も必見!

\ 当ブログだけ特典も限定配布中! / ヒラクアップ

乳首の黒ずみの改善方法を徹底解説

乳首の黒ずみを改善する方法
バストのサイズの次に多い悩みである乳首の黒ずみについて改善方法を徹底的に解説しました。主に原因と改善方法の2部で解説していて黒ずんでしまう原因はどこよりも詳しく深掘りしてみました。改善方法は自宅でできるセルフケアから美容外科までマルッと解説してます。乳首の色でお悩みの方はまずはこの記事を読んで桜色のキレイな乳首を目指しましょう!

\ 乳首の黒ずみに悩んでいる女子必見! /
乳首の黒ずみについての記事はこちら