ブルーマンデー症候群

 

こんばんは(・∀・)みるくです!

みるくは最近少し減りましたが

ブルーマンデー症候群なんて

言葉があるように日曜の夜になると

「また今日から一週間仕事が

始まる・・・」

「明日から学校だるいな〜」

なんて考えるとやりきれない

気持ちになる女子も

少なくないと思います。

 

それもそのはずで日曜の夜は

テレビも面白くないし

だからといって次の日に

仕事や学校で朝起きるのが

早いとなおさら憂鬱な気分に

なるのは当然の事ですよね。

 

年代別で見るとこの

ブルーマンデー症候群の

経験者は30 代で最も多く51.4%で

次いで20 代が48.7%で

40代が38.0%で50代は33.9%

という統計結果も出てるのです。

 

でもこのブルーマンデー症候群は

休日をどれくらい満喫出来たか

という事が勝敗の分かれ目に

なってきます。

 

寝だめは辞めて日曜日の夜は徹底バストケアをしよう

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週末に「寝だめ」をしている

女子も多いでしょうが

これは睡眠のリズムが乱れる

原因となります。

 

日曜日の夜に眠れなくなる

可能性が高くなるので

「寝だめ」はやめましょう。

 

みるくも昔は「寝だめ」に

日曜は完全に使ってましたが

寝過ぎて逆にカラダがだるくなり

夜更かしをしてしまい結局月曜の

朝はベットから出れないという

悪循環を繰り返してましたが

 

自分なりの日曜の夜は徹底的に

自分磨きに時間を費やす!

というマイルールを決めてから

なぜか月曜の朝もスッキリ爽快な

気分で一週間のはじまりを過ごせる

ようになりました。

 

具体例としては・・・

なかなか作らない夕飯を

バストアップのために

頑張って作ってみたり

バストアップラボのケアと

バストあっぷるんのケアを

集中的にやってみてゆっくり

半身浴をしてみたり。

 

皆さんも日曜の夜こそ憂鬱な

ブルーマンデー症候群予防として

自分磨きのマイルールを決めて

みてはいかがでしょうか。

 

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