ジャックままのサロンは効果がなかった!?バストの左右差を改善する方法

 

こんにちは(・∀・)みるくです!

今日はメルマガ読者さんから

 

「ジャックままのサロンに

通ったけど思ったように

バストアップできず

胸の左右差もあるので

悩んでいるので改善方法を

教えてください」

 

というご相談を頂きましたので

まずはバストの左右差について

解決方法を分かりやすく

記事にしたいと思います。

 

読者さんからのご相談内容

まずはメルマガ読者さんの

恵梨香さんからのご相談を

ご紹介したいと思います。

みるくさん初めまして、いつもメルマガ楽しみにしています恵梨香と申します。今回みるくさんにバストアップの相談がありましてご連絡させていただきました。

私は現在20歳、大学3年で管理栄養士の勉強をしています。身長は161㎝、体重49㎏、体脂肪23%です。今までバストサイズのわりにボリュームがなく、また右だけ一回り小さくずっと悩んでいました。

今年の3月にジャックままのサロンに行き、個別指導とドレナージュを受け、その内容を実践して約6ヶ月たちました。トップ83,アンダー69から半年でトップ84,アンダー68になりました。が、全体的にボリュームがなく、あと1センチでDカップになるとは思えないくらいで見た目ではBカップくらいしかありません(;_;)(バストアップ開始前はC70,今はD70のブラをつけています)今実践しているのはジャックままのサロンで習ったマッサージ、前に購入したハリーアップの短期集中コース、左右差が気になっていたので骨盤矯正に通っています。

アルバイト先がジューススタンドなので野菜やフルーツを取る機会も多く、好き嫌いなく食事をしています。しかし、左右差やボリューム面はあまり解消できていません😭もう一度ジャックままのサロンに行こうかとも思いましたが、約半年自分の力で努力してきたのでサロン頼りでなく自力でバストアップしたいと思いご連絡させていただきました。

また、サロンは学生の私には高額というのが本音で、1回で高い値段を払うのならその分のお金をバストアップにまわしたいと思っています。長々とした文章になってしまい申し訳ありません💦詳細やお返事お待ちしております🙇

 

ワンポイントアドバイス
学生さんでアルバイトもしながらバストアップにチャレンジしているんですね。高額なサロンに頼らずに自力でバストアップしようというのは素晴らしいと思います!少しでも恵梨香さんのお力になれるようアドバイスしてみたいと思います。

ジャックままのサロンとは

ジャックママのサロン

ジャックままのサロンとは

バストアップで有名な

戸瀬恭子さんの運営している

CECIL(セシル)という

バストアップ専用のサロンです。

 

料金は1回あたり37,000円〜

となっていてバストメイク

ドレナージュと個別指導が

約60分間といった施術内容に

なっているみたいです。

 

ワンポイントアドバイス
ちなみにジャックままご本人が直接施術する場合は52,500円からとなっていて最高で90万円のコースもある高級サロンみたいです。ジャックままはメディアにも多数出演していて権威性もあるのでお金に余裕がある人はサロンに通うのも良いかもしれませんが一般人にはちょっと厳しい金額ですね。

胸の左右差の原因をチェック

バストの左右差の原因とは?

バストのサイズが左右違う

といったご相談は多くの

読者さんから頂きますが

原因はさまざまなので

まずは考えられる

バストの左右差の原因を

ご紹介したいと思います。

 

筋肉が原因のケース

大胸筋がアンバランスでバストの左右差が出る

右利きの女性で多いのが赤ちゃんを

右腕で抱えていたり

右の大胸筋に自然と負荷が掛かった状態を

日々の生活で無意識に行うことによって

バストの左右差が出てしまう

原因になる事もあります。

ワンポイントアドバイス

子育て中のママさん以外にも片腕だけ極度に使うスポーツを若い頃にしていた女性人もありがちな原因です。

胸郭が原因のケース

胸郭の歪みでバストの左右差が出る

胸郭つまり肋骨や胸骨の歪みによって

バストの左右差が出てしまうといった場合もあります。

 

特に肋骨は柔らかくて歪みやすく

普段の姿勢が原因で筋肉が緊張して

簡単に曲がってっしまうのです。

 

また猫背や反り腰の場合は

複雑な肋骨の歪み方になるケースもあります。

 

ワンポイントアドバイス

ebisu美容整体院の医院長の篠崎先生によるとやわらかい肋骨は筋肉の緊張や姿勢のゆがみなどの影響で簡単に歪みバストの左右差が出てしまうとの事です。

ホルモンバランスが原因のケース

ホルモンバランスが乱れて胸の左右差が出る

成長期などにバストアップサプリの過剰摂取や

無理なダイエットでホルモンバランスを崩してしまい

バストの左右差が出てしまうといったケースもあります。

 

体が成長している時期にエストロゲンとプロゲステロンの

バランスが崩れると成長ホルモンにも大きく影響されるのです。

 

ワンポイントアドバイス

アメリカのイリノイ大学の教授シェパード博士の研究結果ではエストロゲンの反応が片方の胸だけ強く反応して左右差が出ると言われてます。

また他の調査結果には100人中88人が左右非対称の胸であり左胸の方が大きいケースが多いという報告もあります。そして2006年の調査では左右対称なバストの女性は504人中に1人だけだったという事例もあるので特別に自分だけがバストの左右差があるという訳ではないのです。

引用:newbeauty.com

 

ちなみに・・・

心臓を守るために

左胸だけ大きいのが当然!

という説については

新宿ライフクリニックの

須田先生による見解は

胸の大きさに影響する事は無い

との事なので心臓の位置説は

全くのデタラメみたです。

 

まず、人間の体が大切な臓器を守る構造になっているというのは事実で、実際に心臓は厚い大胸筋の下に位置し、何本もの肋骨や鎧のような胸骨によってガードされています。しかし、左右の胸を比較した場合、左の方が大きくなるよう先天的にプログラミングされているかというと、これは医学的な根拠のない都市伝説というしかありません

 

筋肉が原因の場合の改善方法

バストの左右差が大胸筋が

原因だと思われる場合は

日々のバストケアにダンベルを

使ったトレーニングを追加する事で

ある程度改善できます。

 

用意するものは2キロのダンベルで

可能であればフラットベンチを

使って大胸筋を鍛えます。

 

左右差を改善する大胸筋のトレーニング方法

大胸筋を鍛えてバストの左右差を改善する方法

 

  • STEP1
    フラットベンチに仰向けになる
  • STEP2
    2キロのダンベルを持つ
    (左の胸が小さい場合はダンベルを左手に持ってください)
  • STEP3
    足は膝を90度に曲げる
  • STEP4
    右手を胸骨の中心に置く
  • STEP5
    腕をまっすぐの状態にする
  • STEP6
    ゆっくりダンベルを下げる
    (肘の関節が90度の角度まで)
  • STEP7
    ゆっくりダンベルを上げる
ワンポイントアドバイス

10回ワンセットで3セット実践すると効果的です。ダンベルが無い場合は2リットルのペットボトルに水を入れて使いフラットベンチが無い場合はベッドの端を利用しましょう。また慣れてきたら重さを増やして負荷を掛けるとより効果的です。

胸郭の歪みを改善する方法

胸郭の歪みを改善してバストの左右差を改善する方法

胸郭の歪みが原因で

バストの左右差がある場合は

肋骨を正常な位置にリセット

する方法を日々のバストケアに

追加する事で改善できます。

 

必要なものはゴムボールもしくは

テニスボールだけなので

お手軽に実践できます。

 

左右差を改善する大胸筋のトレーニング方法

バストの左右差と関係が深い第7肋骨
 

  • STEP1
    ゴムボールを床に置く
  • STEP2
    第7肋骨の位置に合うように仰向けになる
  • STEP3
    広背筋にボールを押し付ける
  • STEP4
    そのまま上下にスライド
ワンポイントアドバイス

広背筋に学習運動をさせることで胸郭が中心に引っ張られて左右対称に近い胸郭に近づけることができます。

ホルモンバランスを改善する方法

ホルモンバランスを改善してバストの左右差を改善

ホルモンバランスが原因で

バストの左右差が出てしまった

場合はまず正常なホルモンバランスに

戻すのを第一に考えましょう。

 

ホルモンバランスに関しては

生活習慣を改善することから

はじめてみるのがおすすめ。

 

早寝早起きを心がける

夜更かしをせずに規則正しい

睡眠サイクルを意識する事で

女性ホルモンのバランスも整い

成長ホルモンの分泌もしやすくなります。

 

基本中の基本ですが意識すると

ホルモンバランスも整いやすいです。

 

入浴で自律神経を整える

自律神経を整える事で崩れがちな

女性ホルモンの分泌が整う

効果が期待できます。

 

朝は43度程度の熱めのシャワーを10秒、

20度程度の冷たいシャワーを10秒。

3回程度繰り返す事で交感神経を優位にしておく。

 

夜は40度程度のお湯で半身浴を

20分くらいすることで副交感神経を

優位にしてリラックスできるようにしましょう。

 

ワンポイントアドバイス

基本的な事ですがバストアップは基本ができてないと成果はでにくいです。ホルモンバランスを整えるために日々の生活習慣を改善する事を意識しましょう。

急に左右差が出たら要注意

バストの左右差が急に出たら要注意

急にバストの左右差が出た

場合は病気のシグナル

かもしれません。

 

思春期乳腺肥大症や

乳腺炎や乳がんでも

左右差が出るケースが

ありますので乳腺外科や

婦人科など受診する事が

良い事もあります。

 

ワンポイントアドバイス

今回はメルマガ読者さんの恵梨香さんからのご相談のバストの左右差の改善方法について記事を更新しましたが内容を濃く書いたため胸のボリュームに関するアドバイスは次回の更新に改善方法について具体的に書かせていただきます。